为了帮助同学们适应毕业季的角色定位，尽快调试和排解心理上的困扰，在求学、求职过程中拥有积极、健康的心态。11月7日晚，运动训练学院2018级在东教学楼205教室开展了“聆听心声 做最好的自己”心理健康教育专题讲座。本次讲座邀请到武汉体育学院心理学系副教授叶娜老师为主讲人，2018级辅导员张浩泽、刘欣及全体学生参与本次讲座。
叶娜，武汉体育学院心理学系副教授，硕士生导师。博士毕业于华中师范大学心理学院，国家体育总局教练员培训讲师。研究方向为运动心理和青少年心理健康。长期指导学生在多所中小学或运动队做社会实践和心理服务工作。
会上，叶娜老师结合《冰雪奇缘》励志短片为同学们呈现了当下大学生处于毕业季即将走向社会面临的困难和挑战。她表示，要把毕业当做一个充满机遇和挑战的舞台。对此叶老师给同学们三点建议：第一，发展美好品格、注重内在目标、设置可控目标、激发内在动机。做好内心的准备去迎战未来的困难和情况。面对挫折，积极寻找解决的办法，要知道自己惧怕的是什么，直面困难才能战胜困难；第二，学会与压力、焦虑并存，要接受事物的不确定性、关注过往与当下、恰当进行比较与自我比较，并且适时适度调整情绪；第三，培养乐观思维，随心而行，了解自己为自己而活。不以旁人的意志为转移，坚持自己的梦想，生活才会有色彩。
最后，叶老师把每个人比作一条船，风帆就如人生的目标，是前进的动力；锚像人生面临的压力和困难，是人生道路的指明灯。人生的长河中，只有帆锚兼备，才会“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
叶老师通过生动具体的案例、朴实的语言给大家上了一节意味深长的心理辅导课，不仅推广和宣传了心理健康知识，提升了学生心理调控能力，促进了心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。
