5月16日晚，由我校学工部主办、新闻传播学院承办的心理健康宣教月活动之心理科普宣传讲座——第三期“武体心声”心理讲堂，在东教学楼第三报告厅举行。新闻传播学院辅导员关斯琪、刘文龙和2020级新闻、播音与主持、广播电视编导、视觉传达设计专业的全体同学参加了本次讲座。本次心理讲堂由大学生心理健康教育中心张聚媛老师主讲。
讲座中，张聚媛老师从心理健康素养、心理健康的概念与标准、异常心理的识别和心理求助与助人四个维度展开，深入浅出地为大家普及了大学生心理健康知识。通过互动环节以及案例分析让同学们明晰心理健康的评判标准，从而进一步了解个人心理状态以及如何对他人进行简单的心理疏导。
在异常心理的识别这一重点领域，张聚媛老师通过播放视频与细心讲解结合的方法，有条不紊地分析了抑郁症、双相情感障碍、广泛性焦虑障碍等的异常心理，给同学们敲响了心理警钟。讲解环环相扣，尤其在心理危机的识别与处理方法部分细致入微，增进了同学们的理解。
通过讲座同学们认识到，心理咨询能够让我们在缓解负面情绪、获得理解环境的新视角、更有效解决问题、获得对生命意义的理解等多方面获益，是科学有效的心理疏导方法。
最后，张老师强调：“心理健康关系到每个人的主观幸福感、生活质量、及人生成败。”我们都应更加关注大学生的心理健康问题，促进自我和谐、勤于自助、遇到问题积极求助、学习心理自助的策略。
张老师表示，求助是现代人的现代意识;学习利用外界资源，寻求他人及专业力量的帮助并乐于他助；关心同学，乐于助人，在助人过程中体会快乐、价值和意义、满足。同学们可以通过一些简单方法来帮助有心理障碍的身边人，如:陪同他人及时问诊心理医生、规范治疗;关心他人生活中的小事和细节，激励他人感受生活的真实的美好;多一些倾听和陪伴等，也会对同学们的心理健康发展起到积极作用。
本次讲座将生活案例与专业知识结合，对大学生心理健康知识的广泛普及和提高同学们的心理认知具有深刻意义。
温馨提示：
如果你有心理帮助的需要，可从下图获取联系方式：
